Ble Selene (ブレセレネ)｜武蔵村山市・立川市・瑞穂町のプライベートエステサロン

これからの秋口のケアについて
◇最近、急に朝晩涼しくなって過ごしやすくなって来ました。それに伴って体が重い、だるい、すっきりしないと…夏の疲れが出て来ていませんか？
夏のたまった疲れが体や美容面においてもあらゆる不調につながってしまいます。
これからの冬に向けて夏にたまった老廃物を排出して上げましょう！また体にたまった疲れを取る為にしっかりと休息を与えて上げる事も大切です。
＜対策①＞
半身浴を上手に利用しましょう！
冷えの解消が疲れをとる事に役立ちます！半身浴によって温められた下半身の血液がゆっくりと全身を循環して行くので、内側からしっかりと温まります。体を温める、血流を良くする事で疲れ、老廃物を取り除きます。
 
＜対策②＞
食べ物で冷えを改善して上げましょう！
少しの工夫で食事によって冷えを改善出来ます。
体を温める食事だけでなく血液をサラサラにする食品を摂る事によって更に冷えの解消が期待出来ます。体を温めるだけでなく同時に血液をサラサラにする食品は次のものです。
根菜類、こんにゃく、ごぼう、ニンジン、自然塩、みそ、醤油、梅干し、たくあんなどの塩辛い加工品など…。
 
このように体の外側から内側から冷えを解消して夏にたまった疲れや老廃物を上手に取り除いて上げましょう！
次回はストレスの解消についてお話しして行きます。